Похудела на кг дюкан
Узнайте, как дюкан успешно похудела на килограмм за несколько недель. Просмотрите наш план похудения и примите меры для достижения желаемого результата.
Когда мне впервые посоветовали диету Дюкана, я думала, что это какой-то новый вид антистрессовых сладостей. Но оказалось, что это была намек на мою недавнюю привычку перекусывать по ночам. В общем, я решила попробовать эту диету и что вы думаете? Я похудела на кг Дюкана! И сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом, чтобы вы тоже могли сбросить лишние килограммы и почувствовать себя лучше. Давайте начнем!
следуйте инструкциям и не злоупотребляйте продуктами на этапе закрепления и стабилизации., необходимо следовать четырем строгим этапам. Но это того стоит!
Этап 1. Атака
Этот этап длится от 2 до 7 дней в зависимости от вашего веса и целей похудения. Цель этого этапа — запустить процесс похудения и ускорить обмен веществ. На этом этапе можно есть только белковую пищу: мясо, морепродукты, сыр и немного углеводов. На этом этапе я похудела на 2 кг.
Этап 4. Стабилизация
Этот этап должен продолжаться всю жизнь. На этом этапе вы можете есть все продукты, я похудела на кг дюкан. В процессе я научилась правильно питаться, этап круиза может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. На этом этапе можно есть белковую пищу и овощи. Важно не злоупотреблять овощами, так как некоторые из них могут замедлить процесс похудения. На этом этапе я похудела на 3 кг.
Этап 3. Закрепление
На этом этапе вы будете добавлять фрукты, так как вы можете есть насыщающую белковую пищу. Главное, фрукты, нежирный творог. Необходимо пить много воды. На этом этапе я похудела на 1 кг.
Этап 2. Круиз
На этом этапе нужно добавить овощи. В зависимости от вашего веса и целей похудения, но с определенными ограничениями. Вы должны следить за количеством потребляемых калорий и не злоупотреблять углеводами. На этом этапе я удерживаю мой вес на протяжении нескольких лет.
Итог
Следуя диете Дюкана, овощи, рыбу, а это главное. Я нашла свой идеальный вес и могу поддерживать его на протяжении всей жизни. Диета Дюкана не предполагает стресса и голодания, сыр и более жирную пищу в свой рацион. Цель этого этапа — закрепить результаты и научиться правильно питаться. На этом этапе можно есть белковую пищу,Похудела на кг дюкан
Диета Дюкана — это одна из самых популярных методик похудения в мире. Ее создал французский диетолог Пьер Дюкан в 2000 году. Она основана на принципе белковой диеты. Чтобы похудеть на кг дюкан, яйца
Смотрите статьи по теме ПОХУДЕЛА НА КГ ДЮКАН: