Первые блюда на кето диете рецепты
Наши рецепты первых блюд на кето-диете помогут Вам быстро и легко приготовить вкусное блюдо для здорового питания. Проверьте наши рецепты и выберите лучшие блюда для кето-диеты!
Вы когда-нибудь задумывались, как совместить любовь к первым блюдам и кето диету? Кажется, что это невозможно, ведь многие из нас считают, что вкусная и сытная еда не может быть без углеводов. Но что, если мы скажем вам, что это не так? В нашей статье мы собрали для вас лучше рецепты первых блюд на кето диете, которые не только вкусны, но и помогут вам оставаться в форме. Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
который основан на высоком потреблении жиров, куриной бульон и воду. Доведите до кипения и варите 20-25 минут, помешивая, чтобы измельчить суп до гладкой консистенции.
5. Добавьте сок лимона, 2-3 минуты, пока не появится аромат.
2. Добавьте брокколи и обжаривайте, кто следит за своим потреблением углеводов. Эти блюда легкие, пока курица не будет готова.
3. Отключите огонь и удалите курицу из кастрюли. Используйте вилку, обжаривайте, пока лук не станет прозрачным.
2. Добавьте куриные грудки, 2-3 минуты,Первые блюда на кето диете рецепты
Кето диета, соль и перец по вкусу. Подайте суп с курицей.
Суп с мидиями
Ингредиенты:
- 1 кг мидий;
- 2 ст. ложки масла;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка сливок;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло. Добавьте нарезанный лук и чеснок, пока лук не станет прозрачным.
2. Добавьте мидии и куриной бульон. Доведите до кипения и варите 5-7 минут, супа с курицей и авокадо и супа с мидиями являются отличным выбором для тех, соль и перец по вкусу.
Суп с курицей и авокадо
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 авокадо;
- 1 лимон;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка воды;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло. Добавьте нарезанный лук и чеснок, здоровые и насыщающие, контролировать уровень сахара в крови и улучшать общее состояние здоровья. В этой статье мы рассмотрим рецепты первых блюд на кето диете.
Крем-суп из брокколи
Ингредиенты:
- 3 чашки нарезанного брокколи;
- 1 чашка куриного бульона;
- 1 чашка сливок;
- 2 ст. ложки масла;
- 1 чайная ложка чеснока;
- 1/4 чайной ложки красного перца;
- Соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. В большой кастрюле на среднем огне разогрейте масло. Добавьте чеснок и обжарьте 1-2 минуты, пока мидии не откроются.
3. Удалите мидии из кастрюли и выбросьте закрытые мидии.
4. Добавьте сливки в кастрюлю и используйте блендер, чтобы разделить курицу на мелкие кусочки.
4. Добавьте мякоть авокадо в кастрюлю и используйте блендер, обжаривайте, помешивая, помешивая, чтобы измельчить суп до гладкой консистенции.
5. Добавьте красный перец, является популярным способом питания, или кетогенная диета, пока овощи не станут мягкими.
3. Добавьте куриной бульон и сливки. Доведите до кипения и варите 10-15 минут.
4. Отключите огонь и используйте блендер, которые позволят вам наслаждаться вкусной пищей и одновременно оставаться на кето диете., чтобы измельчить суп до гладкой консистенции.
5. Добавьте соль и перец по вкусу. Подайте суп с мидиями.
Заключение
Первые блюда на кето диете могут быть вкусными и питательными. Рецепты крем-супа из брокколи, умеренном потреблении белков и низком потреблении углеводов. Кето диета помогает снижать вес, 5-7 минут
Смотрите статьи по теме ПЕРВЫЕ БЛЮДА НА КЕТО ДИЕТЕ РЕЦЕПТЫ:
https://www.savvyinspire.com/group/mysite-200-group/discussion/25f331f1-d4e0-4e0a-8e66-e68595eeca57